Journal
Rote Beete Suppe mit Avocado & Sesam
Suppenzeit!Wenn's draußen kalt wird wärmen wir uns einfach von innen ♥︎Die Rote Beete Suppe ist durch den Ingwer leicht scharf und gleicht die kühlende Wirkung der roten Beete und Avocado aus. Falls du noch nichts von der thermischen Wirkung von Lebensmitteln...
Yin vs. Yang; Hitze vs. Kälte
Yin versus Yang; Hitze versus KälteHabe ich eher Kälte (Yin) oder Hitze (Yang) in meinem Körper? Und wie kann ich das mit meiner Ernährung ausgleichen? In deinem Körper hast du sowohl Yin (Kälte) als auch Yang (Hitze). Es geht darum beide Pole in Balance zu...
Makko Ho
Makko Ho Übungen Die Meridian Dehnübungen, auch Makko Ho genannt, wurden von Shizuto Masunaga, dem Begründer des Zen-Shiatsu, entwickelt. Es sind 6 Übungen, die unsere 12 Hauptmeridiane ansprechen. Damit regen wir unser Qi, unsere Lebensenergie, an und können so...
Matcha
Matcha gilt bei uns als sehr gesund. Doch warum eigentlich?Er wird in der japanischen Teezeremonie verwendet und ist ein zu Pulver vermahlender Grüntee.Aus Sicht der TCM wirkt Matcha kühlend, senkt das Qi ab und wandelt Feuchtigkeit um. Außerdem wirkt er entgiftend...
Banana Bread
Saftiges BananenbrotMein erstes Banana Bread habe ich von 11 Jahren in Australien gegessen und irgendwie nie daran gedacht, dass man es ja auch einfach selbst backen kann. In Berlin gibt es aber auch einfach so viele schöne Cafés, die leckeres Banana Bread in allen...
Apfelringe
Falls Du Deinen Süßhunger mit einer gesunden Variante stillen möchtest, dann sind die Apfelringe genau das Richtige für Dich. Sie schmecken wunderbar süß und Du kannst sie einfach als Snack vernaschen oder aber auch morgens in Dein warmes Frühstück geben. Nach...