Deine individuelle 5 Elemente Ernährungsberatung.

Hirsegrießbrei

von | Feb 24, 2022 | Frühstück, Porridge, Rezepte | 0 Kommentare

Hirsegrießbrei

Rezept von Annabelle
Portionen

2

Portionen
Zubereitungszeit

20

Minuten
Kochzeit

10

Minuten

Zutaten

  • Hirse, gemahlen

  • 200 ml Wasser

  • 1 TL Kokosöl

  • 1 Prise Kardamom

  • 1 Prise Zimt

How To

  • Hirse mit einer guten Mühle zu Grieß bzw. fast zu Mehl mahlen.
  • Hirse Grieß in einen Topf geben und mit etwa 200 ml Wasser Kochen bringen und etwa 10 Minuten unter ständigem Rühren köcheln lassen.
  • Nach 10 Minuten sollte der Hirsegrießbrei eine schöne sämige Konsistenz haben, ansonsten noch etwas Wasser hinzufügen oder etwas länger köcheln lassen. Zum Schluss noch für ein paar Minuten den Deckel drauf und kurz nachziehen lassen.
  • Jetzt Kokosöl und Zimt und Kardamom unterrühren.
  • In einer Schüssel anrichten und zusammen mit Obstkompott, Beeren, Nüssen & Samen genießen oder einfach mit etwas Honig süßen und als klassischen Hirsegrießbrei mit Zimt genießen.

Rezept Video

Hi.

Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Annabelle und ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin [TCM].

Ich helfe dir dabei die für dich passende Ernährung zu finden. Ich zeige dir welche Wirkung die Lebensmittel auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben und nutze dafür das Jahrtausende alte Wissen der TCM.

Meine Mission ist es dir zu zeigen, welche Ernährung dein Körper braucht, damit du deine ganz persönlichen Wünsche & Ziele erreichen kannst. Egal ob du Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lindern oder dich einfach nur rundum wohl in deinem Körper fühlen möchtest.

Kategorien

Newsletter abonnieren!

Lust auf deinen Einstieg in die 5 Elemente Ernährung? Hier bekommst du neben dem Jahrtausende alten Wissen zur traditionell chinesischen Medizin hilfreiche Tipps zur Ernährung nach den 5 Elementen, die du ganz einfach umsetzen kannst. Für mehr Balance und Wohlfühlen in deinem Körper.

DSGVO

Du hast dich erfolgreich angemeldet!