Bin ich aktiv und fällt es mir leicht in Schwung zu kommen? Kann ich zur Ruhe kommen und dann auch wirklich entspannen? Kann ich ganz easy zwischen An- und Entspannung wechseln?
In der TCM ist dafür der Blasenmeridian verantwortlich. Ist das Lebensprinzip des Blasenmeridians gut entwickelt, können wir leicht zwischen Aktivität und Entspannung wechseln.
Grund dafür ist das Yin und Yang unseres Zentralnervensystems oder auch bekannt als Sympathikus und Parasympathikus. Bei Stress arbeitet der Sympathikus auf Hochtouren und schüttet Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus. Das lässt uns aktiv werden und bereitet uns auf körperliche sowie geistige Hochleistungen vor. Das Problem ist nur, dass wir uns tendenziell in einem Dauerstress-Zustand befinden und die Überaktivierung unseres Nervensystems ausreizen. Wir bauen den Stress nicht mehr ab und er setzt sich in unserem Körper fest. Das zeigt sich zum Beispiel in einem verspannten Nacken, Verspannungen entlang der Wirbelsäule oder in unruhigem Schlaf.
Als Gegenspieler haben wir den Parasympathikus der unser Yin steuert, uns wieder entschleunigen und entspannen lässt. Er sorgt dafür, dass wir nach all dem Stress wieder regenerieren und neue Energie tanken können.
Sind also Yin und Yang in Balance, ist der Blasenmeridian im Fluss, dann kennen wir unsere psychischen und physischen Grenzen und können rechtzeitig entgegensteuern um langfristig die Balance zu erhalten.
Verlauf des Blasenmeridians
Der Blasenmeridian entspringt am inneren Winkel des Auges und läuft weiter über den Kopf und Nacken in Richtung Rücken. Dort läuft er parallel zur Wirbelsäule über die Hinterseite des Oberschenkels und der Wade bis hin zum Endpunkt in der kleinen Zehe. Er ist ein sehr komplexer Meridian mit mehreren Ästen und insgesamt 67 Meridianpunkten. Besonders viele finden sich im Rücken wieder, wo sich auch das vegetative Nervensystem befindet. Er ist ein sehr wichtiger Meridian für den gesamten Körper, da sich auf dem Meridian selbst die Zustimmungspunkte (Shu-Punkte) zu allen Organen und Funktionskreisen befinden. Durch das tonisieren der Shu-Punkte auf dem Blasenmeridian können wir beispielsweise Disbalancen in den jeweils ‚verknüpften‘ Organen ausgleichen bzw. ihnen Energie zufürhen.
Störungen im Blasenmeridian
- man ist überaktiv oder apathisch
- man lässt sich sehr leicht stressen und aus der Ruhe bringen
- Herausforderungen werfen einen aus der Bahn
- Blasenentzündung, nervöse Blase
- Nackenschmerzen, Verspannungen
- unruhiger Schlaf
- Entspannung und Ruhe fällt einem schwer
Harmonie im Blasenmeridian
- man ist belastbar und hat eine hohe Stresstoleranz
- man kann sich leicht an neue Aufgaben und Herausforderungen anpassen
- es fällt einem leicht in stressigen Situationen gelassen zu bleiben
- man hat eine hohe Resilienzfähigkeit
- es fällt einem leicht Gefühle zuzulassen (sowohl wenn es dir nicht gut geht und du einfach weinen möchtest, als auch wenn du dich vor Glück überschlägst)
Doch wie stärke ich meinen Blasenmeridian?
Der Blasenmeridian wird gestärkt in dem wir unseren eigenen Weg finden besser mit Stress umzugehen. Es ist nicht immer nur der stressige Alltagoder die Arbeit, die uns in Warnmodus versetzt. AuchGedanken die sich im Kreis drehen, Wut auf dich selbst oder eine andere Person, das ständige im Kopf unterwegs sein und interpretieren von Situationen aus der Vergangenheit, lösen auf körperlicher Ebene Stress in uns aus.
Gönn’ dir eine Pause!
Auch wenn es nur eine halbe Stunde am Tag ist, wir brauchen diesen Ausgleich bei einem so aktiven Lebenswandel. Leg dich eine halbe Stunde hin, gehe raus in die Natur, atme tief durch oder meditiere. Yoga hilft uns auch sehr unser Nervensystem zu balancieren. Mach das was dich zur Ruhe bringt und finde deine eigene Routine dabei.

Wenn meine Gedanken nur zu rasen, ich merke, dass ich in allem immer schneller werde und hektisch, hilft es mir am meisten einfach in die Natur zu gehen. Es gibt für mich keinen beruhigerenden Ort als draußen in der Natur. Stille. Frische Luft. Freiheit. Weite. Dort kann ich am besten Abschalten und Energie tanken. Aber auch die Meridianübungen ❱Makko Ho und Yoga helfen mir Stress abzulassen und Ruhe zu finden.
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Alles Liebe, Annabelle