Bist du bereit deine Gesundheit ganzheitlich in die Hand zu nehmen?
Ausgewogene und passende Ernährung nach den 5 Elementen für ganzheitliche Gesundheit.
In der ganzheitlichen Ernährungsberatung lernst du wie Nahrungsmittel auf deinen Körper wirken und dich unterstützen, damit du deine Beschwerden lindern kannst und dich langfristig ausgewogen ernährst.
ganzheitliche Ernährungsberatung
✻ Erstgespräch // kostenlos & unverbindlich
Die Ernährungsberatung beinhaltet:
✻ ausführliche Anamnese
✻ 1:1 online Ernährungsberatung // 75 Minuten
✻ Nachbesprechung nach ca. 2 Wochen // 15 Minuten
Deine Unterlagen als PDF-Booklet:
✻ Dein persönlicher Ernährungsplan
✻ TCM – Nahrungsmittelliste
✻ TCM – Guide // Wissenswertes über die traditionelle chinesische Medizin
✻ Jetzt neu! Rezeptinspirationen à la TCM inklusive! Zum sofort Nachkochen!
Die 5 Elemente Ernährung ist richtig für dich, wenn du …
Beschwerden lindern
… akute Beschwerden hast oder präventiv Krankheiten vorbeugen möchtest
Balance finden
… dich langfristig gesund und ausgewogen ernähren möchtest.
Wohlfühlen
… dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest.
Mögliche Dysbalancen und Beschwerden
Sprich mich einfach an, falls deine Beschwerden nicht dabei sind und wir schauen sie uns ganz individuell an. Viele Beschwerden werden oft nicht direkt mit der Ernährung in Verbindung gebracht.
körperliche Beschwerden
❊ Müdigkeit & Erschöpfung
❊ Verdauungsbeschwerden
❊ allgemeines Hitze- und Kältegefühl
❊ Gastritis, Sodbrennen
❊ Süßgelüste & Heißhunger
❊ Nahrungsmittel Unverträglichkeiten & Allergien
❊ Hautprobleme
❊ Menstruationsbeschwerden, PMS
❊ Gewichtsveränderungen
❊ und vieles mehr …
emotionale Beschwerden
❊ depressive Stimmung
❊ Schlafstörungen
❊ allg. Stimmungsschwankungen
❊ Unruhe
❊ Unzufriedenheit
❊ Konzentrationsstörungen
❊ und vieles mehr
So starten wir gemeinsam
01
Kostenloses Erstgespräch
Das Erstgespräch schenke ich dir! Es ist unverbindlich und kostenlos. Wir besprechen in aller Ruhe dein Anliegen und wie ich dich mit der 5 Elemente Ernährung unterstützen kann.
02
ganzheitliche Ernährungsberatung
Nach der ausführlichen Anamnese à la TCM findet die Ernährungsberatung statt. 75 Minuten ganz für dich, dein Anliegen, deine Herausforderungen und wie du deinen Körper mit der 5 Elemente Ernährung bestmöglich unterstützen kannst. Wir besprechen deinen persönlichen Ernährungsplan, den du sofort umsetzen kannst.
03
direkt loslegen
Alles was wir besprechen ist für dich sofort umsetzbar. Die 5 Elemente Ernährung ist nicht kompliziert und du kannst die Ernährungsempfehlungen entspannt in deinen Alltag integrieren.
04
Nachbesprechung
Nach etwa 2 Wochen treffen wir uns wieder [inklusive].
Wenn du möchtest können wir ein regelmäßiges Treffen vereinbaren. So bleibst du am Ball und deine Fragen können direkt geklärt werden.
So starten wir gemeinsam
01
Kostenloses Erstgespräch
Das Erstgespräch schenke ich dir! Es ist unverbindlich und kostenlos. Wir besprechen in aller Ruhe dein Anliegen und wie ich dich mit der 5 Elemente Ernährung unterstützen kann.
02
ganzheitliche Ernährungsberatung
Nach der ausführlichen Anamnese à la TCM findet die Ernährungsberatung statt. 75 Minuten ganz für dich, dein Anliegen, deine Herausforderungen und wie du deinen Körper mit der 5 Elemente Ernährung bestmöglich unterstützen kannst. Wir besprechen deinen persönlichen Ernährungsplan, den du sofort umsetzen kannst.
03
direkt loslegen
Alles was wir besprechen ist für dich sofort umsetzbar. Die 5 Elemente Ernährung ist nicht kompliziert und du kannst die Ernährungsempfehlungen entspannt in deinen Alltag integrieren.
04
Nachbesprechung
Nach etwa 2 Wochen treffen wir uns wieder [inklusive].
Wenn du möchtest können wir ein regelmäßiges Treffen vereinbaren. So bleibst du am Ball und deine Fragen können direkt geklärt werden.
Häufig gestelle Fragen | FAQ
Ist die Ernährung nach den 5 Elementen richtig für mich?
Die passende Ernährung ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn du dich ausgewogen, gesund und passend zu deiner Konstitution ernährst, kannst du Krankheiten vorbeugen und somit präventiv deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Auch bei bestehenden Beschwerden und Krankheiten kann dich die Ernährung nach den 5 Elementen bestmöglich unterstützen, um deinen Körper langfristig wieder in Balance zu bringen.
Die TCM Ernährung ist einfach und alltagstauglich und somit auch für jeden geeignet.
Bei welchen Beschwerden kann mich die 5 Elemente Ernährung unterstützen?
Körperlich:
- Verdauungsbeschwerden [Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, etc.]
- ständig kalte Hände und Füße
- allgeimeines Kältegefühl
- Müdigkeit & Erschöpfung
- Süßgelüste & Heißhunger
- Nahrungsmittel Unverträglichkeiten
- Allergien
- Hautproblemen [Trockenheit, Pickel, Acne, Neurodermitis etc.]
- Kopfschmerzen
- Menstruationsbeschwerden
- und vieles mehr
Emotional:
- Schlafstörungen
- Unruhe
- Gereiztheit
- depressiver Stimmung
- Unzufriedenheit
- Stimmungsschwankungen
- und vieles mehr
Kann ich mit der 5 Elemente Ernährung abnehmen?
Die 5 Elemente Ernährung ist in dem Sinne keine Diät oder kurzfristige Ernährung. Mit kurzfristigen Ernährungsweisen kannst du vielleicht schnell abnehmen, nimmst aber auch genau so schnell wieder zu. Daher lege ich dir ans Herz die 5 Elemente Ernährung als langfristige und nachhaltige Lebensweise zu verstehen.
In den Ernährungsberatungen lernst du welche Wirkung die Lebensmittel aus TCM-Sicht auf deinen Körper haben und wie du das Wissen bestmöglich für dein Wunschziel nutzen kannst. Du wirst überrascht sein, wie einfach, lecker und befriedigend die passende Ernährung sein kann. Von meinen KlientInnen bekomme ich immer wieder die Rückmeldung, dass sie ein viel besseres Körpergefühl haben, sich einfach viel wohler fühlen und gar nicht mehr zur ‘alten’ Ernährungsweise zurück möchten.
Mit der passenden Ernährung und Lebensweise kannst du also auch abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen. Es geht vor allem darum, wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen und dich insgesamt rundum wohl zu fühlen.
Ich ernähre mich vegan / vegetarisch, ist das Coaching dann auch etwas für mich?
Ja! Auch durch vegane und vegetarische Ernährung kannst du dich ausgewogen und gesund nach den 5 Elementen der TCM ernähren.
Was ist das Ziel der Ernährung nach den 5 Elementen?
Das Ziel der Ernährung nach den 5 Elementen der TCM ist es in erster Linie deine Beschwerden zu lindern, dich ausgewogen und typgerecht zu ernähren und deinen Körper und Geist langfristig in Balance zu bringen. Dein Essen soll dir Energie spenden und deinen Körper bestmöglich versorgen, damit du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen kannst.
Die 5 Elemente Ernährung der TCM ist ein wunderbarer Weg, deinen eigenen Körper verstehen und lieben zu lernen – langfristig und ganzheitlich für einen gesunden Körper & Geist.
Wie buche ich einen Termin bei dir?
Buche dir zuerst deinen Termin für ein Erstgespräch – unverbindlich und kostenlos.
Hier geht’s zur Terminbuchung!
Warum kostenlos ?
Gesunde Ernährung ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Ich bin der Überzeugung, dass die passende Ernährung so viel mehr Lebensqualität mit sich bringt. Meine Vision ist es mein erlerntes Wissen weiter zu geben, um das Bewusstsein zu schaffen, wie sich die Ernährung nach den 5 Elementen positiv auf deinen Körper und Geist auswirken kann.
Die ersten 15 Minuten schenke ich dir!
Wir sprechen zuerst über dein Anliegen und ich kann dir eine Ersteinschätzung geben, wie ich dich mit der 5 Elemente Ernährung unterstützen kann. Nach unserem Gespräch kannst du in Ruhe entscheiden, ob du die Ernährungsberatung bei mir machen möchtest.
Ich möchte, dass dich die Ernährungsberatung wirklich weiterbringt und du Spaß und Freude bei der Umsetzung hast.